Programmazione settimanale di allenamenti

Allenamenti studiati e testati. Puoi scegliere gli allenamenti che fanno per te dalle varie gallery ondemand o seguire la nostra programmazione di 3/4 allenamenti.

Gli esercizi dei vari workout sono studiati per massimizzare il risultato di un allenamento completo settimanale. Le sequenze sono studiate e testate per grarantire ottimi risultati durante l’allenamento.

I nuovi allenamenti che verranno inseriti ogni settimana li trovi anche nelle varie sezioni OnDemand.

Ultima settimana caricata

Gennaio 2022 – Settimana 3

Allenamento 1 – Tabata con Lisa Garavaglia

Tabata Workout time 16′ Session time 50′ Una…

Allenamento 2 – Time triplet con Ilaria Migliorini

TIME triplet Workout time 18′ Session time 52’…

Allenamento 3 – Special Quick 6 – Mobility 2

Una lezione molto indicata per “coccolare” la schiena.…

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