Allenamento 1 – Alternating active EMOM con Jairo Junior e Leandra Bennardo

ALTERNATING ACTIVE EMOM Workout time 10′ Session time…

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Allenamento 2 – AMRAP Penalty con Sara Ginobili e Claudia Giorgi

AMRAP PENALTY Workout time 10′ Session time 30’…

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Allenamento 3 – Quick special braccia e addome con Santina Chiofalo

Special Quick Braccia e Addome Session time 17’…

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