ALTERNATING ACTIVE EMOM
Workout time 10′
Session time 35′
Una seduta di allenamento che alterna movimenti ripetuti con esercizi di tenuta isometrica.
Il coinvolgimento muscolare é totale nonostante il ruolo principale venga ricoperto dalle gambe e dall’addominale.
Con Jairo Junior CRC Founder e Leandra Bennardo CRC trainer II livello