L’adattabilità..
Parliamo oggi di un concetto fondamentale, che ultimamente è sempre più sulla bocca di tutti
Quello dell’adattabilità
Quante volte nel mondo del lavoro ti viene richiesto di essere adattabile, di poter imparare nuove skills e addirittura di reinventarti per poter cambiare ruolo e crescere a livello professionale?
Per esempio da membro di un team diventi manager, e da esecutore (o esecutrice) ti ritrovi a gestire persone. Sembra un semplice scatto di carriera, ma ti accorgi ben presto che il tuo lavoro cambia completamente
Ma esattamente, che cosa intendo con adattabilità?
Beh, intendo la capacità di sapersi adattare agli stimoli (tendenzialmente imprevisti) che la vita ci mette di fronte, detto in senso lato
Chiaramente nella vita di tutti i giorni è facile rintracciare esempi di situazioni in cui devi essere adattabile
Ti ho appena fatto l’esempio dello scatto di carriera, ma può essere anche al contrario: sei costretto/a a reinventarti perché devi trovare un nuovo lavoro
Oppure a reinvestiti perché la tua situazione personale cambia, ti fidanzi, oppure torni single, o diventi genitore..
Insomma, senza che devi stravolgere la tua fit da domani, ma ignorare il fatto che questo possa succedere sicuramente non è la strategia migliore per vivere una vita “di successo”
Ebbene, come fare quindi per essere preparati? Come allenarsi al cambiamento?
Beh, semplicemente, allenandosi, per l’appunto.
Il functional training presenta per definizione situazioni variate costantemente variate (che suona come un paradosso ma se ci pensi funziona), ogni giorno gli esercizi e le modalità esecutive sono diverse, e non sai mai in anticipo che cosa ti attende
Se l’imprevedibilità diventa l’abitudine nella vita di tutti i giorni, a partire dall’allenamento, è chiaro che lo stress di un eventuale cambiamento in una qualsiasi sfera della vita personale viene ridimensionato, e lo si affronta in maniera sicuramente più costruttiva
Il cervello è programmato per adattarsi, per seguire i cambiamenti e farli diventare qualcosa di percepito come normale.
Un po’ come il tuo primo giorno di lavoro
Ti ricordi la tensione che avevi? L’agitazione, il cuore in gola, la paura di sbagliare e non essere abbastanza
Dopo poco tempo, tutto è diventato normale, e per quanto l’entusiasmo sia sempre alto, le paure e le tensioni sono svanite, e ora ti senti completamente a tuo agio in testa situazione
Da zona di panico, è diventata zona di confort, e ora è la cosa più naturale del mondo
Lo stesso vale per qualsiasi altra cosa, anche se a primo impatto sembra impossibile
E la magia accade sempre, qualsiasi sia ciò che stai facendo e che ora ti sembra estremamente difficile
C’è tuttavia un però: il cambiamento devi volerlo, e l’adattabilità arriva se e solo se sei pronto/a ad accettare la possibilità di essere una persona differente da chi sei oggi
Il segreto è capire che “differente” vuol dire migliore. Non è un gioco di parole o semplice retorica, ma la verità
L’evoluzione umana si basa sull’essere adattabili, che ci ha portato ad alzarci in piedi, sfruttar il fuoco a nostro vantaggio, lavorare la pietra prima e i metalli poi per usarli per la nostra vita quotidiana, e facendo un salto di qualche migliaio di anni, ad inventare la scrittura e costruire il mondo come lo conosciamo noi oggi
Siamo reticenti al cambiamento perché ci fa paura, ma è fondamentale accettarlo come parte integrante della nostra vita
Altrimenti, il prezzo da pagare è quello di una vita a metà
Terminata digressione filosofica, scendiamo nel pratico: pensa per esempio a tutte le volte che hai pensato di dover iniziare a vivere secondo dei dettami sani, come quello della corretta alimentazione, dell’attività fisica e in generale del prenderti cura del tuo corpo
Anche questo un cambiamento, e ti porta ad una crescita di salute che ti può letteralmente cambiare la vita
Che poi è lo scopo del lavoro che porto avanti insieme ai miei ragazzi, per culturalizzare le persone ad allenarsi e a vivere una vita sana. L’allenamento è quindi un’arma che porta più vantaggi, sia insegnanti ad essere adattabile che fornendoti modo di applicare questa capacità per costruirti una vita migliore
C’è un libro molto bello che ti consiglio di leggere, che si intitola la dittatura delle abitudini. Te lo cito proprio perché le nostre abitudini sono esattamente questo: una dittatura. Qualcosa che si inscrive nel nostro cervello, e si impone senza lasciarci apparente libertà di manovra.
Noi siamo il frutto delle nostre abitudini, perché per la maggior parte della giornata compiamo attività con il pilota automatico.
Il fatto di riuscire a modificare, o anche solo a mettere in crisi queste abitudini, per quanto non ti nascondo che sia difficile e dispendioso a livello di energie, vale tutto lo sforzo che costa.
E sarai in grado di trasmettere tutto questo, solamente se anche tu sarai il primo esempio di questa filosofia
Come abbracciare questa adattabilità? Come in ogni finale ciclico, con i nostri allenamenti
Mi raccomando, aspetto i tuoi feedback
A presto