Non fraintendermi; allenarsi, ovunque tu lo faccia – in palestra, all’aperto, a casa – è una buona cosa.
Ma ammettilo: non è divertente aspettare in fila per i pesi o correre su un tapis roulant che non è stato pulito a dovere dal corridore precedente.
Allenarsi in nella “palestra di casa” ha sicuramente molti vantaggi.
Non devi mai affrontare il freddo delle giornate invernali.
Il borsone che ti porti dietro anche al lavoro sarà solo un vago ricordo.
Gli orari della palestra non dettano la tua routine
Palestra chiusa è per qualsiasi motivo?
No problem!
Io ti sto ti sto ancora aspettando nel tuo soggiorno, con la piattaforma Cross Cardio.studio gridando: “Andiamo OOOO!”
Non devi preoccuparti troppo del tuo aspetto
Indossare leggings a pois con una maglietta sportiva a righe con i biscotti stampati sopra?
Capelli spettinati da dita nella presa della corrente?
Ha importanza?
Assolutamente NO.
Quindi è veramente più efficace allenarsi da casa rispetto ad allenarsi in palestra?
Come ti dicevo, allenarsi, ovunque tu lo faccia funziona.
Quindi il punto è un altro:
Con lo stesso tipo di allenamento in quale contesto ti senti più a tuo agio?
Questo aspetto sembra irrilevante ma ti assicuro che fa tutta la differenza del mondo.
Quando sei a tuo agio con l’ambiente di allenamento la tua mente ha meno distrazioni e quindi sarà più pronta a concentrarsi sul tuo corpo.
Questo si traduce in:
- esercizi eseguiti meglio
- ripetizioni rispettate alla perfezione
- aumento del controllo di movimenti
- efficacia
Il grande vantaggio dell’allenamento da casa è proprio questo.
Stare in un ambiente familiare, senza il contatto con persone sconosciute porta ad un maggiore focus su te stesso durante l’attività fisica.
Puoi nuotare nel tuo sudore e pulirti a tuo piacimento quando hai finito… ed i germi sono tuoi.
Con la stagione dell’influenza in pieno svolgimento, è un’assoluta benedizione che tu non debba preoccuparti se il ragazzo super-sudato ha sanificato correttamente il tapis roulant.
Non hai più il problema di dover apparire perché puoi fare tutti i grugniti e le facce strane che vuoi.
Vai avanti, lancia un grido di trionfo ogni volta che finisci un super set mentre ti alleni a casa.
Durante le lezioni sai che io non mi tiro mai indietro, quindi perché dovresti farlo tu?
Anche se non siamo fisicamente accanto siamo comunque nella stessa stanza con un unico obiettivo: dare il massimo per quei 45 minuti che hai deciso di dedicare all’ allenamento.
Come ti dicevo hai piena libertà perché non sarà più l’orario della palestra a dettare le regole del gioco.
Puoi letteralmente rotolare fuori dal letto e spingere il tasto per allenarti
Non c’è sensazione migliore che alzarsi dal letto e iniziare l’allenamento 5 minuti dopo che è entrato in azione.
Il tuo personal trainer diventa il tuo nuovo migliore amico
Ogni volta che Sara ti dice “più intenso”, Daniele ti dice “vai più a fondo” o Lisa ti dice “forza forza!” sicuramente lo fai.
I super trainer Cross Cardio dicono sempre le cose giuste per farti spingere di più.
Come puoi dire “no”?
Puoi fare qualsiasi cosa per 60 secondi!
E poi quando hai finito, puoi stenderti sul pavimento e riprendere fiato
Sia che tu trascorri 30 minuti, 45 minuti o un’ora ad allenarti a casa quando è finita puoi sdraiarti in tutta la tua gloria…
Non c’è bisogno di preoccuparsi se il pavimento è disgustoso o meno o chi potrebbe calpestarti.
Allora… sei pronto per iniziare ad allenarti a casa?
Ora suona molto meglio fare i tuoi allenamenti a casa invece di combattere le masse in una palestra affollata.
Lo sapevo.
Ed è per questo che abbiamo reso più facile che mai allenarti nel comfort di casa tua con la piattaforma Cross Cardio.studio.
Invece di setacciare tonnellate di DVD o invitarti in palestra a farli di persona, ho messo tutti gli allenamenti Cross Cardio, Mobility e Special in un unico posto.
Li potrai riprodurre in streaming sul tuo telefono, tablet, computer o TV, e potrai anche prenotare sessioni di Personal Training con chi vuoi tu.
Dai un’occhiata alla guida completa di Cross Cardio.studio per imparare tutto ciò che devi sapere, cosa è incluso in un abbonamento e come scegliere il miglior programma per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.