Casa batte palestra su tutti i fronti
Nell’articolo della scorsa settimana ti ho parlato dei numerosi vantaggi che l’allenamento a casa porta rispetto al classico workout in palestra. Se te lo fossi perso, trovi qui l’articolo.
Immagino però che venga spontaneo chiedersi:
“E per me che sono alle prime armi??”
Voglio dire, è intuitivo pensare che per una persona alle prime armi convenga allenarsi in palestra, in cui gli esercizi sono più intuitivi (una macchina è sicuramente più semplice da utilizzare rispetto al proprio corpo). È possibile avere il contatto diretto con l’istruttore che ti corregge e poter chiedere versioni più semplici degli esercizi che ti propone
Su questo nessun dubbio dire
Se non fosse che in palestra non funziona proprio in questo modo
Partiamo col dire che in sala pesi sicuramente gli esercizi sono più intuitivi, ma questo non significa che poi li si esegua in modo corretto
E l’eseguirli in modo sbagliato non solo blocca i progressi (nella migliore delle ipotesi), ma rischia anche di diventare pericoloso, infatti l’infortunio è sempre dietro l’angolo
Inoltre ci sono gli istruttori si, è vero, ma spesso non riescono ad avere un occhio vigile su chiunque si stia allenando in quel momento
Certo se sei una ragazza giovane, formosa e poco vestita sono sicuro che avrai su di te le attenzioni di qualunque istruttore presente nel centro, ma non credo nemmeno che tu abbia voglia di attirarle in questo modo
Comunque, in buona fede, anche tralasciando questo stereotipo, immagina gli istruttori che nelle ore di punta si ritrovano magari in due a dover gestire un flusso di un centinaio di persone che si allenano nello stesso momento.
Non per biasimarli assolutamente, ma non è semplice riuscire a correggere tutti.
Te lo dico perché ho fatto anche io questo lavoro, e per quanto si corresse in ogni momento, qualcosa rischiava sempre di sfuggire
Poi certo magari sbagli e l’istruttore ti corregge al volo, ma affideresti la tua salute ad una probabilità statistica come questa?
Io sinceramente no
Per quanto riguarda la scalabilità degli esercizi e la presenza di varianti più semplici, questo è vero, ma non è un’esclusiva dell’allenamento in presenza
Anzi!
Infatti nella mia piattaforma Crosscardio.studio ti propongo ogni settimana non 1, non 2 ma ben 3 allenamenti!!!!
Che puoi eseguire online quando voi, dove vuoi, e semplificandoli come meglio credi senza però andare ad erodere i risultati che ottieni
Inoltre ho personalmente formato tutti gli istruttori che tengono alto il mio stendardo, e ho tra loro selezionato solo i migliori per affidare loro i workout che ti propongo in piattaforma
Qualità alle stelle, e una grande attenzione verso la spiegazione tecnica dell’esercizio (che d’altronde è uno dei capisaldi del Metodo Cross Cardio).
Ti basta semplicemente prestare attenzione alle spiegazioni che ti verranno fornite, e la possibilità di sbagliare si ridurrà ai minimi termini
Anzi
Permettimi di dirti che in questo modo imparerai in maniera accurata i punti importanti di ogni esercizio, e non solo la correzione dei tuoi errori, per una comprensione ancor maggiore che ti porterà un grosso transfer in tutto quello che fai
Per farti un esempio, saper tenere la schiena in uno stacco da terra, conoscere quali sono i punti importanti e perché, ti permette non solo di eseguire correttamente questo esercizio quando lo devi fare, ma anche di comprendere come una schiena correttamente posizionata ti salvi da rischi di infortuni quando per esempio porti degli oggetti pesanti durante la tua giornata, come possono essere i cestelli dell’acqua del supermercato
Il vero valore della conoscenza, e della capacità che ne deriva di auto correggerti, è proprio questo. Qualcosa che in palestra è molto più difficile trovare, perché hai solo qualcuno che ti sistema quando sbagli ma non ti spiega il perché
È in questo scenario che a maggior ragione diventa importante allenarsi come si deve anche se sei principiante, anzi, soprattutto se sei principiante, e l’allenamento a distanza ti rende indipendente in tempi molto più rapidi
Chiaramente, a patto di rivolgerti alle fonti giuste
Provare per creder, vieni a fare un giro in piattaforma e prova i nostri allenamenti: sono sicuro che non tornerai mai più indietro!! Li trovi qui!
