Allenamento Funzionale: Sfida i Tuoi Limiti con Cross Cardio Studio
Hiit funzionale
Dimmi la verità, quante volte hai sentito questa espressione in giro? In palestra, pronunciata dagli istruttori, su internet.. E spesso addirittura le due parole sono usaTe come sinonimi. Beh, lascia che ti dica che no, non lo sono!
Ho scritto diversi articoli in passato su che cos’è l’allenamento funzionale, sul significato di HIIT e su come Cross Cardio abbia creato un nuovo paradigma in questo ambiente sovraffollato
Oggi voglio andare oltre, e spiegarti come siamo riusciti a migliorare ulteriormente il modo di interpretare l’allenamento funzionale, come abbiamo alzato l’asticella in modo da garantirti di raggiungere i tuoi obiettivi, e andare addirittura oltre
Cosa intendo per andare oltre i tuoi obiettivi? È molto semplice
Se ti chiedo cosa ti spinge e ti motiva ad allenarti, tu cosa mi rispondi?
Addominali definiti, pancia piatta, glutei tonici, spalle scolpite. Che tu sia uomo oppure donna, sono sicuro che ciò che hai in mente si riferisce in larga parte alla sfera estetica
Ma non di sola estetica vive l’uomo, e quando ti alleni con me da un po’, ti guardi allo specchio e pur vedendo il corpo che fino a poco prima allenavi, ti accorgi che è solo la punta di un iceberg molto più profondo
Sperimenti infatti uno stato di benessere che non avevi mai provato prima, a meno che tu non fossi un atleta agonista, ma anche in questo caso, l’agonismo porta con sé infortuni e problematiche che con Cross Cardio sicuramente non avrai
Ma cosa intendo esattamente con questo stato di benessere?
![RIMINI 2023-8403](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1920,h_1277/https://crosscardio.studio/wp-content/uploads/2023/10/RIMINI-2023-8403.jpg)
Parliamo di qualità spesso sottovalutate come la mobilità e la flessibilità, che ti permettono per esempio di dimenticare una volta per tutte quel fastidioso mal di schiena
Parliamo di coordinazione e di padronanza del tuo corpo, che ti permette di sollevare dei carichi senza farti male, e di essere pronto/a a sforzi improvvisi durante la vita di tutti i giorni senza rischiare di rimanere bloccato/a, come per esempio prendere in braccio tuo figlio o tua figlia più volte mentre giocate insieme, e non avere mal di schiena il giorno dopo. Oltre ovviamente a migliorare le performances in tutti gli altri settori della tua vita
Ma soprattutto, ed è il caso di dire che arriviamo al cuore del metodo..l’allenamento del cuore
L’efficienza cardiocircolatoria ti permette innanzitutto di affrontare la vita quotidiana con maggiore vitalità, di fare sforzi senza avere il fiatone, di poter performare meglio e più a lungo
In tutto quello che fai
Fatta questa doverosa premessa per spiegarti il magico mondo delle meraviglie a cui stai per accedere, come se non bastasse voglio alzare la posta: stiamo studiando dei protocolli in grado di darti ancora di più, in un crescendo costante di risultati e di performance
Come, ti chiederai
Te lo spiego subito
Innanzitutto, il lavoro su esercizi multi articolari ti permette di lavorare sulla coordinazione in maniera completa, permettendoti di conoscere al meglio il tuo corpo. Se poi ci aggiungi che lo fai durante un circuito, in cui comunque la stanchezza si fa sentire, questo ti assicura dei risultati estremamente potenziati, garantendoti l’accesso ad un dominio superiore: quello dell’allenamento della concentrazione
Infatti se vuoi portare a casa i nostri workout con successo, devi restare concentrato/a sul momento presente, mettendo sempre il massimo focus sulla tecnica anche se la testa è stanca
Non c’è bisogno che ti dica i risvolti enormi che questo ha sulla tua vita quotidiana..
Inoltre questi esercizi variano costantemente, cosa che rende quanto detto ancora più vero, e che mette sempre alla prova il tuo corpo. La forza aumenta, la capacità cardiovascolare e polmonare aumentano, e la motivazione e l’autostima rimangono sempre al top, in quanto ogni giorno dimostri a te stesso/a che sei in grado di fare cose che prima non immaginavi neppure
Tutto questo ovviamente periodizzato e ciclizzato in modo accurato: è questo il vero game changer, che fa la differenza da tutti gli altri metodi che trovi in giro
![RIMINI 2023-8339 (2023-06-23T14_04_34.244)](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_2560,h_1703/https://crosscardio.studio/wp-content/uploads/2023/10/RIMINI-2023-8339-2023-06-23T14_04_34.244-scaled.jpg)
Nulla è lasciato al caso, tutto è programmato da me in persona, e grazie alla mia laurea e alle decadi di esperienza che ho maturato sul campo, ho costruito una ciclizzazione in grado di garantirti le massime performance, e portare il tuo allenamento ad un altro livello
Insomma, con Cross Cardio puoi davvero volare in alto, e la scelta di dove porre i tuoi limiti, spetta solo a te
Se sei aperto/a di mente, capirai che con i metodi giusti, i limiti non esistono