L’arte del miglioramento personale
Che la cultura Giapponese abbia qualche millennio di vantaggio riguardo allo sviluppo interiore non sono certo io a scoprirlo.
Mi capita molto spesso di ritagliare una mezz’ora della mia giornata alla riflessione.
È un aspetto che sto migliorando perché mi rendo conto che mi porta serenità.
Non importa quanto sia impegnata la mia giornata, io la faccio girare sulla quella mezz’ora che dedico completamente a me stesso.
Oggi mi sono imbattuto nel Kai-Zen che potremmo definire come un piccolo e costante miglioramento continuo.
(Kai = continuo; Zen = migliore o buono)
La filosofia alla base di questo principio è stata introdotta in Giappone dopo la seconda guerra mondiale ed è tanto semplice quanto geniale.
Si basa sul semplice principio di innescare una serie di piccoli miglioramenti, molto semplici ma costanti nel tempo.
Infatti nella maggior parte dei casi il miglior modo per cambiare qualcosa non è correre senza fiato per inseguire un grande cambiamento.
Secondo il Kai-Zen la via del successo si percorre con lentezza e costanza un piccolo passo alla volta.
Ti basterà capire quali cose ti fanno perdere tempo, o che semplicemente che vorresti eliminare ed il gioco è fatto.
Funziona proprio come una scalata, per raggiungere una vetta ti servono una serie di piccoli passettini allineati nella stessa direzione.
È un approccio veramente utile nel mondo del fitness perché ti permette di rimanere concentrato sul tuo obiettivo; dividendolo in piccoli step da raggiungere ogni volta.
Gli allenamenti sono il tuo piccolo obiettivo da raggiungere e sulla piattaforma Cross Cardio.studio te li potrai cucire addosso a seconda delle tue esigenze.
Dai un’occhiata all’archivio qui.
Sono sicuro che troverai quello che fa per te.
Qualunque miglioramento, anche grande, avviene un passettino alla volta… l’importante è non fermarsi!
Un abbraccio
