Cap Time : 12 minutes
Session Time : 49 minutes

Con Ilaria Migliorini, Educator Cross Cardio

In questa sessione di lavoro il focus è sulle gambe. Importante è anche il lavoro di stabilizzazione svolto dalle spalle e dall’attivazione addominale. Nel workout la penalità funge da stimolo per lo sviluppo dell’intensità cardiovascolare.