AMRAP Penalty (Dic Sett 4.-Wod 3)
Workout time 15′
Session time 48′
Un allenamento funzionale completo che vede il coinvolgimento soprattutto del quadricipite e del bicipite femorale.
Buona la stabilizzazione delle spalle e l’attivazione addominale. Un lavoro di tonificazione che migliora anche la mobilità e promuove l’allungamento della schiena.
Con Ilaria Migliorini CRC Educator