Un allenamento cardiovascolare e funzionale che vede un grande coinvolgimento della gamba sia anteriore che posteriore e un ottimo lavoro sulla parete addominale. L’aspetto cardiovascolare è sempre presente e ben stimolato.

TIME
4 rounds of 45” each exercise :

– One leg lift right leg
– Hands walk to push up
– One leg lift left leg
– Squat
– Mountain climbers

Workout time: 15′

Giulia Rossi – Educator Cross Cardio