TABATA
Workout time 16′
Session time 41′
Un workout il cui fine ultimo è il massimo reclutamento muscolare di un determinato distretto. Il corpo viene coinvolto nella sua totalità dapprima con un esercizio per gli arti inferiori con uno stimolo importante sulla mobilità articolare. Segue un secondo lavoro cardio per attivare bene anche la parte alta, un terzo lavoro più statico con focus sulla addome e per finire un ultimo esercizio cardiovascolare che risollecita tutti i muscoli già stimolati in precedenza.
Con Daniele Molon CRC Trainer