LADDER FOR TIME
Workout time 16′
Session time 46′
Un workout completo che coinvolge il corpo nella sua interezza.
Sono presenti esercizi con il focus sulle gambe, sulla stabilizzazione delle braccia, e sulla parete addominale
Presenti skill come la mobilità, la forza esplosiva e la velocità di esecuzione.
Con Samuela Moioli CRC Educator