Alternating EMOM
Workout time 10′
Session time 38′
Un allenamento funzionale completo che vede un importante coinvolgimento degli arti inferiori, ma anche una buona stabilizzazione delle spalle e una costante attivazione addominale. Sempre presente e stimolato l’aspetto cardiovascolare.
Con Jairo Junior CRC Founder , Ilaria Migliorini CRC Educator, Jennifer Saia CRC Top Trainer