TIME

Workout time 10′
Session time 48′

Una sessione di lavoro che alterna momenti di lavoro muscolare a momenti di alta intensità cardiovascolare. Il corpo viene stimolato nella sua interezza da tutti i muscoli della gamba anteriore e posteriore, i muscoli della parte superiore con la spalla e il dorso.
Sempre costante l’attivazione dei muscoli addominali.

Con Anastasia Minnozzi CRC Trainer