COMPLEX ACTIVE EMOM
Workout time 12′
Session time 36′
Una sessione di lavoro funzionale e cardiovascolare che vede l’alternanza di esercizi dinamici ed esercizi ripetuti in posizione isometrica.
Il corpo viene stimolato nella sua totalità nei muscoli anteriori e posteriori delle gambe, nella parte alta del corpo come braccia e spalle e in tutta la. parete addominale.
Importanti skills.come la. forza esplosiva, l’agilità e l’equilibrio.
Con Jairo Junior CRC Founder e Dominga Pirri CRC Trainer