FOR TIME LADDER
Session time 59′
Una sessione di lavoro che vede l alternanza di momenti più dinamici ad esercizi che permettono un recupero attivo. Il workout va a lavorare sui muscoli delle gambe, quadricipiti e bicipiti, sui muscoli pettorali, sulla stabilizzazione della spalla, sui muscoli della cintura addominale e sui muscoli del dorso.
Con Simone Magliola CRC Master Trainer