TIME
Workout time 12′
Session time 45′
Una seduta di allenamento cardiovascolare e funzionale completa che vede il coinvolgimento di tutti i muscoli delle gambe, anteriori e posteriori, del muscolo pettorale, delle spalle. Un’importante attivazione dei muscoli della parete addominale come i retti dell’addome, obliqui e trasverso .
Con Gessica Bonaccorso CRC Trainer