EMOM

Workout time 12′
Session time 44′

un allenamento il cui fine ultimo è l’esecuzione veloce e sempre più precisa di una sequenza di esercizi . I muscoli maggiormente stimolati in questo workout sono quelli delle gambe e dell’addome. È presente comunque un buon lavoro di stabilizzazione delle braccia e della parte cardiovascolare .

Con Francesca Zanon CRC Trainer