AMRAP
Workout time 15′
Session time 47′
Una sessione di lavoro funzionale completa che vede l’alternanza di esercizi per la parte bassa del copro e quella alta. Sono stimolati tutti i maggiori gruppi muscolari delle gambe e delle braccia oltre alla schiena e alla parete addominale. La velocità di esecuzione inciderà sullo stimolo cardiovascolare.
Con Gessica Bonaccorso CRC Trainer