Tabata
Workout time 16′
Session time 50′
Una sessione di allenamento mirato al massimo reclutamento muscolare e al miglioramento dell’esecuzione tecnico-pratica.
Un lavoro che coinvolge il corpo nella sua interezza grazie ad esercizi per le gambe, per le braccia, per i muscoli addominali.
Notevole l’incremento dell’aspetto cardiovascolare e presenti skills quali agilità equilibrio e potenza esplosiva.
Con Lisa Garavaglia CRC Trainer