Active Complex EMOM
Workout time 12′
Session time 39′
Una sessione di lavoro che alterna esercizi isometrici ad importanti momenti dinamici ad alto impatto cardiovascolare per un importante lavoro di rinforzo muscolare.
Il corpo viene stimolato nella sua totalità: dai muscoli anteriori e posteriori delle gambe alle braccia e alle spalle fino alla parete addominale.
Le caratteristiche dell’allenamento sono la velocità, l’agilità e l’equilibrio.
Con Samula Moioli CRC Educator