TIME
Workout time 10′
Session time 39′
Una sessione di lavoro che alterna esercizi per la catena cinetica posteriore a quelli per quella anteriore. Importante la stimolazione delle gambe, del gluteo, delle spalle e dei muscoli del dorso. Sempre presente l’attivazione addominale e la stimolazione cardiovascolare.
Con Samuela Moioli CRC Educator