EMOM
Workout time 10′
Session time 43′
Un allenamento cardiovascolare e funzionale completo che vede il coinvolgimento delle gambe nella parte anteriore e posteriore.
Buono l’utilizzo delle braccia e la stabilizzazione delle spalle, ottimo lavoro sul muscolo del pettorale. Sempre presente l’attivazione addominale e focus sugli obliqui.
Con Lisa Garavaglia CRC Trainer