TIME triplet
Session time 44′
Un allenamento funzionale completo :la parte superiore del corpo viene coinvolta con esercizi per la stabilizzazione delle spalle, per il muscolo del pettorale con una buonissima partecipazione dell’addominale.
Nella parte inferiore invece viene stimolata la gamba anteriormente e posteriormente. Sempre presente l’imput cardiovascolare.
Con Rafael Servin e Giulia Martini CRC Trainer