COMPLEX EMOM
Workout session 12’
Workout time
Un allenamento funzionale mirato al miglioramento globale: si parte dalla stimolazione di glutei e quadricipiti, si sale con l’attivazione della parete addominale e si termina con il coinvolgimento di braccia spalle e apparato cardiovascolare. Ottimo workout per il miglioramento di qualità come la forza esplosiva e l’agilità.
Con Jairo Junior CRC Founder e Silvia Garipoli CRC Trainer