Le gambe sono le maggiori protagoniste di questo nuovo allenamento funzionale. Vanno a completare il workout l’attivazione addominale, la stabilizzazione delle spalle e una buona componente cardiovascolare.

Questa sessione di allenamento è ottimale per poter migliorare la tecnica degli esercizi e massimizzare la resa muscolare.

TABATA

Session Time : 42 minutes

-Down up
-Plank abduction
-Split-split deep lunge

Con Silvia Garipoli Trainer Cross Cardio