Un allenamento funzionale completo che prevede il coinvolgimento di arti inferiori e superiori,con grande enfasi sulla parete addominale: dal retto dell’addome fino al trasverso che rappresenta la parte piu profonda di tale muscolatura.

EMOM

Workout time 38′

Odd minute
– 15 squat
– 10 push up

Even minute
– 10 crunch climbers
– 15 reverse crunch leg extended

Con Jairo Junior CRC Founder
Silvia Garipoli CRC Trainer