Per compiere al meglio e nel modo più funzionale possibile le nostre azioni quotidiane dobbiamo allenare il corpo nella sua totalità: ecco un workout che coinvolge le gambe, il muscolo pettorale, le braccia, la stabilizzazione delle spalle e la tenuta addominale.

Alternating Emom 10′

Minute one :
15 Squat
15 Push ups

Minute two :
20 Four hands gluteos adduction
20 Mountain climbers (20R-20L)

Con Giulia Rossi – Educator Cross Cardio